Tecnicas para Memoria
Los tres principios básicos de las técnicas para memoria en el uso de los mnemónicos son los siguientes:
Asociación, Imaginación y Ubicación
Si utilizas estos principios combinados unos con otros podrás generar unos poderosísimos sistemas de mnemónicos que te ayudarán a recordar mejor.
Una vez que has comprendido como se llevan a cabo los procesos para utilizar estas técnicas para memoria y cuando debes utilizarlas podrás ir diseñando tus propios sistemas de acuerdo a lo que a ti te funcione mejor.
Aquí te voy a explicar como funciona cada uno de estos principios, para que conozcas sus bases.
Asociación
Por medio de este método para memorizar relacionas o unes una información nueva con alguna otra que ya está dentro de tu “archivo de memoria”.
Cada persona tiene su propio archivo de memoria con imágenes mentales de cosas que ha ido archivando desde su niñez, y estos archivos tienen almacenados imágenes visuales, olores, sabores, sensaciones e incluso emociones.
Cuando deseas recordar alguna información, en forma natural la asocias con algún elemento de tu archivo previo de memoria. Para que sea más efectiva esta asociación debes ser consciente de lo que quieres recordar y utilizar más de un elemento de ese enorme archivo de memoria que ya posees.
Existen varias maneras para que asocies tu información con la que ya conoces, aquí te doy algunas:
Comparando y agrupando por forma, color, olor, sabor, etc.
Colocando un objeto nuevo dentro/arriba/abajo de otro ya conocido
Uniéndolo con otro objeto/olor/sensación ya conocidos
Interactuando con uno o mas objetos/personas/animales/personajes ya conocidos
Puedes asociar con uno o más objetos de tu “archivo mental” y crear una nueva imagen mental que te permitirá más adelante recordar la nueva información.
Por ejemplo, puedes asociar el número 8 con un par de ojos, grandes con muchas pestañas de muchos colores para recordar que tu cita con el oftalmólogo es a las 8.
Imaginación
La imaginación es utilizada para crear las asociaciones necesarias para crear una efectiva técnica para memoria. De hecho es algo que ya utilicé en el ejemplo anterior al ponerle ojos al número ocho e imaginar las pestañas de muchos colores.
La imaginación es algo personal que debe fluir en forma natural, ya que cada uno de nosotros tenemos distintas manera de imaginar las cosas y mientras más personal sean los detalles que imaginas mejor y más efectiva será tu técnica para memoria.
Utiliza tu imaginación a fondo, mientras más detalles pongas en tu visualización más fácil te será recordarla. Utiliza tus sentidos, sentimientos y experiencias previas, la imaginación mnemotécnica puede (y debe) ser sumamente real, sensual o violenta para que tenga mejores resultados, a fin de cuentas es algo que solo tú sabrás y nadie más podrá conocer, a menos que tu se los digas.
Ubicación
La técnica para memoria de la ubicación te facilita el tener un lugar lógico donde puedes colocar tu nueva información y, además, la manera de separar los distintos mnemónicos que utilizas.
Para recordar los elementos de una lista de palabras puedes imaginarlos en tu recámara, mientras que para una segunda lista los puedes ubicar en la playa o en la casa de tu abuelita, etc. De esta manera no tendrás confusiones a la hora de recordar una u otra lista de palabras.
Con estos tres principios de Asociación, Imaginación y Ubicación utilizados juntos y con tus propias ideas de tu “archivo de memoria” personal tendrás una extraordinaria técnica para memoria que hará más fácil tu vida.
Recuerda, ¡Mejorar la Memoria es el Primer Paso para Lograr el Éxito!
Gabriela Mercado
Asesora en Técnicas Para Memoria
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