Aumentar La Memoria
Esta es una pregunta que recibo muy seguido y que preocupa a mucha gente: ¿Cuál es la edad límite para aumentar la memoria?
La capacidad de memorizar, en términos generales aumenta gradualmente durante la etapa de la infancia hacia la adolescencia y comienza a disminuir gradualmente en los adultos mayores.
Si bien es cierto que nuestro cerebro tiene limitante físicas y que como toda materia con el tiempo las células del cerebro se descomponen existen muchos factores por los cuales la memoria falla, no solamente en las etapas de adultos y adultos mayores sino también en adolescentes y en niños.
Los factores psicológicos y emocionales juegan un papel muy importante en el proceso de memorizar y son los que en un momento dado ayudan o bloquean el aumentar la memoria.
Los niños viven generalmente sin preocupaciones con el único fin de estudiar y jugar, pero al crecer y convertirse en adultos comienzan a tener obligaciones en su trabajo, con su familia y con la sociedad que los rodea creándoles una situación de estrés que si es muy aguda puede provocarles un bloqueo mental hacia algunos recuerdos.
Los niños tienen también más tiempo para ejercitar su memoria. En la escuela deben estudiar diariamente sus lecciones, razonar problemas lógicos y matemáticos, aprender reglas nuevas constantemente sobre cómo comportarse con sus compañeros y profesores y constantemente estimulan su imaginación con sus juegos y travesuras.
Al crecer ya no estimulamos nuestra memoria de la misma manera. Generalmente nos dedicamos a cumplir una rutina tanto en el hogar como en el trabajo y las presiones impuestas por la sociedad no nos dejan tiempo para otras actividades.
Se han realizado pruebas con adultos mayores donde se les estimula a través de técnicas para aumentar la memoria y se ha llegado a la conclusión de que aquellas personas que realizan continuamente estos ejercicios tienen una mejor capacidad de retención de información e incluso pueden retardar significativamente el síndrome de demencia senil y Alzheimer.
No existe edad límite para aumentar la memoria
En conclusión, no existe una edad límite para aumentar la memoria, lo principal es mantener activa la mente a través de ejercicios y juegos para memoria, los cuales puedes realizar en unos cuantos minutos al día, estando en tu casa, en el trasporte público, en tu auto, de camino a pie al trabajo e incluso en tu trabajo.
Un par de minutos al día que le dediques a tu mente te brindarán una mejor calidad de vida presente y a futuro.
Recuerda, ¡Mejorar la Memoria es el Primer Paso para Lograr el Éxito!
Gabriela Mercado
Asesora en Técnicas Para Memoria
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